頭皮のケアとマッサージ
薄毛の原因の一つに頭皮の血行不良があります。頭皮の血行不良がもとで、髪の毛を作る毛母細胞に栄養が行かなくなってしまい、元気な髪の毛が作られなくなってしまうからです。血行不良をを改善するための成分が育毛剤にも含まれていますが、自分で頭皮をマッサージすることによって、古い表皮細胞や皮脂の分泌物を取り除き、頭皮の血行を回復させることができます。ぜひ日々の脱毛予防に試してみてください。
頭皮マッサージはお風呂につかり、全身の血行が良くなった後に行うと効果的です。育毛剤を使ってマッサージすると、マッサージの効果が更に長続きします。お風呂上がりの習慣にするといいですね。
効果的なマッサージをご紹介します。
1.育毛料等を頭皮全体にすり込んだ後、指全体を使い頭全体を軽くたたくように刺激します。
2.親指を軸に4本の指で頭全体を揉みほぐしてください。
3.育毛に効果的なツボ（百会）を親指で、ゆっくり3回刺激します。
4.百会を中心にして3〜4ｃｍの円を人差し指・中指・薬指で3周ほど、圧迫します。
5.最後に指を軽く曲げ、5本指で、軽く頭をリズミカルに叩いて仕上げます。
マッサージの後はゆっくり寝てください。寝ている間に髪の毛は修復・生長します。